グループフィットネスクラスに男性は私一人だけ

Nov 24, 2023

40代後半に近づくにつれて、体型を維持し、健康的なライフスタイルを維持することが難しくなります。 そこで、昨年末に近所に新しいジムがオープンし、大幅なオープニングセールが行われたとき、私は会員になることに決めました。

私はこれまでにいくつかのジムに入会しましたが、いつも一人でトレーニングするのは退屈だと感じていて、それが私のモチベーションに影響を与えていました。 しかし今回は、これを続けていきたいと決心したので、何か新しいことを試してみることにしました。グループフィットネスクラスに参加することにしました。

私の大学のジムはテストステロンの祭典でした。巨大な筋肉を見せびらかし、自慢する若者たちでいっぱいでした。 私は確かにドウェイン・“ザ・ロック”・ジョンソンではありませんでしたが、ベンチプレス兄弟に合わせて毎日ウェイトトレーニングをしました。私たちは来て、ベンチに座り、しゃがみ、そして私たちの体格を賞賛する孔雀のように鏡の前をパレードしました。

私が行っていたエクササイズは、それまで小さかった体に筋肉を発達させる効果はありましたが、私にとって楽しい経験ではなかったので、大学を卒業するとすぐにジムに行くのをやめました。

大学卒業後も、数年ごとに同じサイクルを繰り返しているように思えました。

私はジムの 12 か月会員権を購入し、数か月間ウェイトトレーニングをしましたが、その後興味がなくなって行かなくなりました。 これは非常に一般的なことです。 実際、それはジムが頼りにしているものです。 世界健康フィットネス協会の調査によると、ジムの会員権を持っている人のうち、継続的にジムに通っている人はわずか約 18% のみです。

利用しないジムの会員権を持つことはお金をドブに捨てているようなもので、私はこのサイクルを断ち切ろうと決意していました。 何か違うことをして、新しい考え方で取り組む必要があることはわかっていました。

私はオーストラリアのメルボルンに住んでいますが、パンデミックの初めに、しぶしぶながらも世界最長のロックダウンという称号を獲得しました。正確には 262 日でした。 つまり、私は家で多くの時間を過ごし、そのほとんどを自宅で一人でトレーニングして過ごしました。 ロックダウンが終わると、私は新たな目的を持ってジムに戻りました。それはグループフィットネスクラスを受講することでした。

延長されたロックダウン期間中、人に会いたかったので、体を動かしながら運動し、社会的交流も図ろうと一石二鳥のアプローチを取ろうと考えた。 インストラクターや同じ考えを持つ人々のグループと一緒にワークアウトするほうがモチベーションが上がるだろうと考えました。

私が申し込んだ最初のクラスは「ボディスカルプト」という名前でしたが、何を期待するのか全く分かりませんでした。

私はフィットネススタジオに入って、ほとんどまっすぐに戻ってきました。 サルサ音楽が流れ、部屋は流行のルルレモンのアクティブウェアを着て高価なヨガマットを持った女性たちでいっぱいだった。 一方、私はぶかぶかの古いTシャツと短パンを着ていて、マットはおろか水筒も持ってきていませんでした。 まるで歓迎されない見知らぬ人のように、みんなが私を見つめているように感じました。 私は文字通り、奇妙な男でした。

インストラクターのミランさんが自己紹介をし、受付でジムマットを借りるように言われました。 貸し出し品を手に、私はできるだけ自分自身を少なくしようと部屋の隅まで歩きました。 クラスが始まり、ミランが振り付けを施したウォームアップを先導し、私が動き回ると部屋全体が一斉に動き、各ステップから1〜2拍遅れて動きました。

左足が2本あり、調整能力が欠けていたため、私は自意識過剰になり、残留するという決断を後悔しました。 ダンスは社会向けの履歴書に載せるようなスキルではありませんが、ミランやクラスの他の生徒たちの励ましを受けて続けました。

45分が終わる頃には疲れ果てて、体のほとんどが痛くなりました。 このクラスは有酸素運動とウェイトトレーニングの両方を取り入れたもので、私がこれまでに行った中で最も挑戦的なトレーニングの 1 つでした。 それでも、男性一人というのは気まずい感じがしました。 このスタイルのトレーニングを選んだ私は、どういうわけか男性らしさが薄れていたのでしょうか？ そうでないなら、なぜクラスに他の男性がいなかったのでしょうか?

最初のクラスの後はとても気分がよかったものの、それが自分に合っているかどうかはまだわかりませんでした。 実のところ、グループフィットネスクラスに関しては、時代遅れの固定観念がたくさんあります。 人々は今でも、オリビア・ニュートン・ジョンの音楽に合わせて、比類のないジェーン・フォンダやリチャード・シモンズのようなスパンデックスを着たインストラクターが女性グループを率いて、身体を鍛えるよう促すというビジョンを持っています。